על המתקנים בפארק: האימון הכי יעיל לשרירי הרגליים
מכרעים בולגריים ברצועות תלייה - Gym Instructor
הדרכים הנכונות לביצוע 8 תרגילי כושר נפוצים - בא-במייל תזונה ובריאות
מכרעים בולגריים ברצועות תלייה - Gym Instructor
מכרעים / לאנג'ים – דגשים והנחיות שצריך לדעת – WeFIT
מכרעים בולגריים ברצועות תלייה - Gym Instructor
מכרעים עם משקולות יד - YouTube
מכרעים עם משקולות יד - YouTube
מכרעים בולגריים ברצועות תלייה - Gym Instructor
מכרעים – היבטים קינזיולוגיים, אסתטיים ויישומיים. מאת: ד"ר איתי זיו ותומר עציוני - ד"ר איתי זיו
הדרכים הנכונות לביצוע 8 תרגילי כושר נפוצים - בא-במייל תזונה ובריאות
מכרעים עם משקולות יד - YouTube
מכרעים / לאנג'ים – דגשים והנחיות שצריך לדעת – WeFIT
5 סיבות מעולות מדוע כדאי לכם להוריד משקלים בחדר הכושר • יוסי זאבי • יוספורט
מכרעים / לאנג'ים – דגשים והנחיות שצריך לדעת – WeFIT
מכרעים עם משקולות יד – Dumbbell Lunge – WeFIT
משקולות מול מכשירים: מה עדיף לעלייה במסת שריר?
מכרעים / לאנג'ים – דגשים והנחיות שצריך לדעת – WeFIT
מכרעים בולגריים ברצועות תלייה - Gym Instructor
הדרכים הנכונות לביצוע 8 תרגילי כושר נפוצים - בא-במייל תזונה ובריאות
Fitness Camp - בואו נדבר קצת על מכרעים או לאנג׳ים או איך שאני אוהבת לקרא לו ״התרגיל של השטן״ נכון, יורדות לי דמעות אוטומטית כשהגיע הזמן של התרגיל הזה באימון ונכון הוא
הדרכים הנכונות לביצוע 8 תרגילי כושר נפוצים - בא-במייל תזונה ובריאות
ביצוע נכון של מכרע lunge - פיזיולייף-שי גרינברג
תרגיל לחיזוק הרגליים-מכרעים (לאנצ'ים) כנגד משקל גוף - YouTube
