5 sets of 5 repetitions Deadlift with 165kg | היום פתחתי את האימון בתרגיל הדדליפט כשהמטרה לבצע 5 סטים של 5 חזרות עם משקל של 165 ק״ג. בסרטון מוצג הסט הרביעי מתוך
![Amazon.com: Bells of Steel ג'ק דדליפט - ציוד חדר כושר מסחרי וביתי - טעינה קלה - פריקה של לוחיות משקל, שקע בר דדליפט ידית ארוכה, מעמד משקולות מרופד משולש - קיבולת 362.9 Amazon.com: Bells of Steel ג'ק דדליפט - ציוד חדר כושר מסחרי וביתי - טעינה קלה - פריקה של לוחיות משקל, שקע בר דדליפט ידית ארוכה, מעמד משקולות מרופד משולש - קיבולת 362.9](https://m.media-amazon.com/images/I/91tqZ-YJYML._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
Amazon.com: Bells of Steel ג'ק דדליפט - ציוד חדר כושר מסחרי וביתי - טעינה קלה - פריקה של לוחיות משקל, שקע בר דדליפט ידית ארוכה, מעמד משקולות מרופד משולש - קיבולת 362.9
![Amazon.com: HarderWill דדליפט ג'ק אלטרנטיבי (זוג אחד) קל לטעינה ופריקה, מושלם עבור דדליפט, קרוספיט, הרמת כוח, הרמת משקולות, חדר כושר ביתי עבור תיק חדר הכושר שלכם : Everything Else Amazon.com: HarderWill דדליפט ג'ק אלטרנטיבי (זוג אחד) קל לטעינה ופריקה, מושלם עבור דדליפט, קרוספיט, הרמת כוח, הרמת משקולות, חדר כושר ביתי עבור תיק חדר הכושר שלכם : Everything Else](https://m.media-amazon.com/images/I/714a0utSoQL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)