תמונה - תמונה לאחר חיטוב של 3 חודשים | LBS – תזונה וכושר
איך לבנות תפריט חיטוב לירידה במשקל לנשים (מעודכן 2023)
Strong Enough- מחשבות על אימוני כח - איך להיות חזק בחמישה צעדים פשוטים בואו נעשה את זה קצר, פרקטי ובלי הרבה חפירות. איך להיות חזק בחמישה צעדים פשוטים שכנראה יקחו לכם כמה
כך תדע איך המשקל שמתאים לך להרים בחדר הכושר – נדב פרץ
אני מרים 140 קילו בלג פרס אבל אין אפשרות להוסיף עוד משקל, מה לעשות?
העניינים במרכז
Strong Enough- מחשבות על אימוני כח - לכל אחד יש משקל בו הוא יכול להתחיל אני מבין שאימוני כוח, במיוחד כאלה שכוללים תרגילים מורכבים שמתחילים ב-ד' וב-ס', נראים לאנשים מהצד כמו משהו